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◆內容規格：
◇品牌：Robotime
◇材質：木頭
◇外盒尺寸：長15.5x寬6.5x高x23.5cm
◇年齡：8歲以上
◇產地：中國大陸
◇商品檢驗碼：M34172
◇內附組裝說明書
◇本產品內袋拆封、外盒壓損後即無法恢復原狀，可能會導致影響您的退貨權益，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封
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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。

鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217

下面附上一則新聞讓大家了解時事

第74屆金球獎（Golden Globe Awards）將於美國太平洋時區1月8日傍晚5點（台灣時間1月9日上午9點）在加州比佛利山希爾頓飯店（The Beverly Hilton）正式登場，本屆頒獎典禮由知名脫口秀主持人吉米法隆（Jimmy Fallon）擔任主持。

延伸閱讀：2017第74屆金球獎完整入圍名單

金球獎由好萊塢外籍記者協會（Hollywood Foreign Press Association，HFPA）主辦，用意在表彰過去一年優秀的電影與電視影集。本屆電影類以達米恩查澤雷（Damien Chazelle）執導的《樂來越愛你》入圍7項呼聲最高，電視類則以FX電視台推出的《公眾與O·J·辛普森的對決：美國犯罪故事》入圍5項最多。

延伸閱讀：死侍能否為超級英雄爭光？第74屆金球獎六大看點

（不斷更新）

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